Rubriky
Produkty

Je fitness strava bezpečná?

Hubnutí je často skloňovaným slovem, které se ve společnosti objevuje dnes a denně. Existuje spousta rad a diet, z nichž většina nezabírá, nebo má pouze krátkodobé výsledky. Velkou konkurenci těmto dietám pak dělá fitness strava, která nemá být cílenou redukční dietou, ale především plnohodnotnou náhradou stravy. To tedy znamená, že se nejedná o dietní výstřelek, ale především o životní styl, díky kterému se vám podaří udržet stabilně štíhlou postavu. Je však tento způsob stravování zdravý?

měření jídla

Co je to ta fitness strava?

Fitness strava není o hladovění, ani omezování konkrétních živin v jídelníčku. Jedná se o způsob stravování, který je založen na tom, že ze svého jídelníčku vyškrtnete vše, co vaše tělo skutečně nepotřebuje, a nahradíte to něčím, co mu možná chybí. Z velké části se tedy zakládá na proteinech, v menší míře pak na sacharidech, a omezení nezdravého cukru.

Existuje snad zdravý cukr?

Ano. Zdravý cukr je opakem cukru rafinovaného, a získáte jej například z ovoce. Tento cukr je bezpečný, a ve správné míře dokonce zdravý.

A co ty proteiny?

Jistě, na proteinech se to celé staví, protože právě vysoký příjem proteinů pomáhá tělu lépe získávat svalovou hmotu, ale také se rychleji zbavovat tukových zásob, a zpracovávat živiny tak, že v těle zůstane jen to potřebné.

fitness cvičení

Kde získat proteiny?

Proteiny tělo získává z jídel, které jsou bohaté na bílkoviny. Jsou to některé mléčné výrobky, jako třeba řecký jogurt, nebo cottage sýr. Dále pak vejce, hovězí maso, chutné ryby, nebo fazole. Proteiny lze však získat i za pomoci některých doplňků stravy.

Doplňky stravy? Které to jsou?

Na trhu se nabízí spousta různých doplňků stravy, které obsahují vysoký obsah proteinů. Nejlepší volbou jsou však proteinové nápoje Goodly, kterými můžete nahradit některá menší jídla, jako třeba svačinu, nebo rychlou snídani. Tyto nápoje jsou chutné, a skvěle zasytí.

Rubriky
Produkty

Přístřešky na auto – elegantní náhrada garáže

Přístřešek pro auto, nebo rovnou postavit zděnou garáž? Proč dnes garážová stání slaví úspěch u mnoha majitelů motorových vozidel?

Co vám přinese přístřešek na auto

Hezčí zahradu – garážová stání postavená ze dřeva, doplněná mřížkou pro růst popínavých rostlin, zábranou proti větru, zavěšenými květináči s vhodnými rostlinami, dekorativními svítidly a předměty budou opravdovou zahradní ozdobou a nebudete je vnímat jako nějaké cizí „těleso“, jako „pěst na oku“, zkrátka jako cosi, co tam nepatří. Vhodně navržený přístřešek na auto bude spíše prodloužením obytné zóny, než jako další zděná „krabice“, kam vstupujete pouze skrze garážová vrata.

pes v autě

Bezproblémové parkování – se snadným přístupem pod přístřešek souvisí i garážování vozu, které nemá kolem sebe pouze omezený prostor, kdy se kolem auta dá stěží projít. V garáži se také cítíte více stísněně, zatímco přístřešek je vzdušnější a na první pohled příjemnější.

Máte auto hned po ruce a vidíte na něj – obávat se zlodějů na svém pozemku je zcela zbytečné, protože pokud si vás vytipují, nepomůže vám ani garáž v tom směru, aby to zloděje zastavilo před průnikem na pozemek. Pozemek lze zabezpečit jinak a těch možností je celá řada, např. kamera, bezpečnostní čidla, alarmy, houkačky, halogenové osvětlení atp. Důležité je, že máte vůz těsně vedle domu, v ideálním případě hned vedle vchodových dveří, takže do něj vklouznete velice rychle.

auto na zahradě

Střecha chrání vůz před sněhem, deštěm, námrazou i větrem – chránit vůz před povětrnostními vlivy je přirozené, a proto se také vozidla garážují, ovšem přístřešek na auto plní tuto funkci v podstatě stejně zodpovědně. Důležité je, aby bylo garážové stání vztyčeno spíše v závětří, tedy nejčastěji na jihovýchodní straně parcely, pak se jen stěží k auto dostanou vodní srážky, sněhové vločky, kroupy a větrné poryvy.

Rubriky
Zahrada a dům

Úsměv z realizace bydlení

Každý život začíná zázrakem zrození, pak přichází léta předškolní a s léty školními již začínají první starosti, a jak život běží, přibývají starosti a povinnosti a nastane čas na první lásky a založení rodiny. Poté místo krásného si užívání rodiny přicházejí starosti s bydlením a s rozrůstající se rodinou přicházejí i zvětšující se nároky na plochu a interiér bydlení. Je mnoho způsobů, jak člověk dnes získá bydlení, prakticky všechny jsou finančně náročné, pokud člověk nepatří do mizivého procenta rentiérů, anebo děti rodičů, které měly to štěstí, a rodiče jim v této složité situaci vypomohli.

interiér

Naprostá většina musí řešit tuto problematiku sama, a když už primárně vyřeší tuto záležitost, namísto zaslouženého oddechu přichází další náročná fáze a to zařízení nového bydlení. Zde musí nový bydlící zvolit z možností, že si bydlení navrhne a zařídí sám, se všemi možnými průvodními jevy a problémy, anebo se svěřit do péče profesionálů, jako je Interiérový designér Praha https://evalofa.com/, kteří dokážou celou problematiku řešit nejen návrhem, ale i vizualizací a samotnou realizací a hlavně navrhnout řešení s ohledem na všechny souvislostí znalosti cen a trhu. Pokud si vyberete naši společnost, můžeme si nastínit, jak takový proces probíhá, ale samozřejmostí je individuální přístup a hledání optimálního řešení, pro zákazníka toho nejpřijatelnějšího.

byt

Dojde k první schůzce, nejlépe na místě realizace, zde dojde k prvotnímu zaměření a zhlédnutí dispozic prostoru. Poté dojde ke zpracování dat a další schůzce, popřípadě online formou a my předestřeme prvotní návrh bytového designu, po odsouhlasení zákazníkem, vytvoříme 3D vizualizaci, navrhneme materiály, barvy a zpracujeme ceník. Jsme schopni i dohlédnout na celou realizaci díky dlouhodobé spolupráci, jsme schopni doporučit provádějící firmy, které nám vycházejí vstříc, nejen kvalitou realizace, ale i cenou, ve které zohledňují naši dlouhodobou spolupráci. Ukázky našich realizací najdete na našich webových stránkách.

Budeme se těšit na naše společné realizace, které ve vás i vašich blízkých vyloudí spokojený úsměv.