Hýbejte se, ať žijete


Zdraví člověka je poměrně choulostivá věc. Když se cítíme dobře, vůbec si jej neuvědomujeme. A také si dlouho neuvědomujeme, jak nás nedostatek pohybu může snadno dohnat. Jako děti se pohybu věnujeme přirozeně. Neustále poskakujeme, honíme se, běháme. Naši rodiče už se těší, až nás večer uloží do postýlky a konečně budeme také trochu v klidu. Jenže s věkem se náš metabolizmus snižuje a my začínáme být unaveni. I když sedíme půl dne v kanceláři, rádi si po práci zdřímeneme, zvláště když začneme mít problémy s nespavostí, stresem a sport nám nic neříká.

senioři při nordic walking 

Sedavý způsob života nás pomalu zabíjí

Kdo zleniví a bude se pohybu vyhýbat, brzy pocítí negativní účinky neustálého sezení. Ani v zaměstnání bychom neměli pořád jen sedět, i když nám to velí charakteristika naší práce. Protáhnout se v pravidelných intervalech, postavit se, projít se, je důležitější než bychom si mysleli. Dlouhým sezením si totiž přímo říkáme o civilizační a chronické nemoci. Bohužel někteří se vzpamatují, až když se z nedostatku pohybu jejich tělo obalí tukem a hrozí jim nebo je jim diagnostikována cukrovka 2. typu. Toto riziko se zvláště v pozdějším věku zvyšuje až o 90 procent!

 tančící děvče

Všechno se počítá

Kdo na sobě pociťuje zhoršující se fyzické a s tím související i psychické zdraví a je si vědom své téměř žádné pohybové aktivity, určitě se nevrhne rovnou plnou parou do posilovny nebo na běžecký pás. Začínat se musí pozvolna a s citem ke svému tělu. Do kondice je třeba se dostávat pomalu, využít však každé příležitosti, jak se záměrně více hýbat. Ignorujte výtah a šlapejte do schodů po svých, nepoužívejte auto na kratší vzdálenosti, chůzi v přírodě postupně zrychlujte a počet cviků pomalu zvyšujte. Ze začátku je třeba zapojit vůli, protože vše je ve vaší hlavě. Ale nebude to trvat dlouho a zjistíte, že pohyb je droga, která vám poskytuje zdraví a chuť do života. 


První krůček k samostatnosti

Ty se dějí především v našich nejmladších letech, už když nám rodiče začínají dávat kapesné. To je okamžik, kdy se v prvotním záblesku ukáže, jestli máme skrytý talent pro hospodaření s penězi nebo jestli je třeba tyto pravidla ekonomického chování do nás vštěpit bičem a ocelí.
panenka babičky
V mnoha případech je to to druhé. Je důležité si uvědomit, že ještě, než začneme dětem kupovat dům, je dobré je pár let učit, jak se vlastně s takovými penězi hospodaří. Je nutné jim vysvětlit, že když jim dáte 100 korun, je dobré si například 20 korun šetřit na horší časy nebo na něco dobrého a utrácet jen za to nezbytné, než aby šly a hned první den si koupili veškeré sladkosti, které za sto korunu najdou. Špatně se to vysvětluje dětem, které jsou tak lehce ovlivnitelné reklamou a blýskavými předměty, je to však až smrtelně nutné, protože právě tyto první krůčky s vlastními financemi jsou pro dítě rozhodující – to je totiž čas, kdy si osvojuje základní ekonomické chování a je důležité, aby chápalo, že každé rozhodnutí má nějaké své důsledky. Pokud utratí peníze na autobus za sladkosti, musí počítat s tím, že buď pro něj budete jezdit v přesně daný čas = žádný čas po škole s kamarády anebo že bude muset chodit pěšky. Pokud nechce chodit pěšky, tak si holt příští měsíc bude muset peníze šetřit.
děti a léto

Nejlepší učitelka je bolest

Nechte dítě, ať se pořádně podusí ve svém rozhodnutí. Jestli si myslíte, že je to na vaše děťátko moc, tak si představte, že v některých zemích takové děti jako je ten váš žebrají anebo musí vydělávat v továrnách. To potom nějaký ten pláč od rozmazleného Evropánka je jako báseň na duši. Kromě toho mu také tyto ostatní děti ukažte, jak musí pracovat a vydělávat a ukažte mu, jak dopadne, pokud si nebude spořit.
chudé děti
Děti musí znát nejen následky svých činů, ale především si je musí zažít, jinak se je v životě nenaučí. Ne dobrovolně. Anebo to můžete zkusit naučit pomocí hry, to ale zabere příliš času.

Tým a koordinace, víc není třeba

Pokud jsme někdy uvažovali o tom, že bychom posílili trochu vazby uvnitř týmů a poněkud stmelili kolektiv, není nic lepšího, než pořádná team-buildingová akce o víkendu, kdy pozvete všechny kolegy na jedno místo a doslova je donutíte se seznámit.
 jsem tvůj šéf

Proč se to hodí hlavně k velkým firmám?

Obrovské firmy jsou problémem organizačním, ale také „společenským“, neboť je tam zkrátka příliš mnoho zaměstnanců na to, aby se všichni znali a oslovovali jménem. Proto se dělí na úseky, ale mnohdy ani tam se navzájem neznají a občas tedy vznikají jisté prekérní situace vybavování si jména toho druhého. Co však můžeme opomenout, tak je ostych, protože ten mezi tyto aktivity určitě patřit nebude! Chystáte se spojit všechny ty roztroušené skupinky do jedné, plné a spolupracující, jednotky. Nejen že zvýšíte také produktivitu, poroste také i přátelské prostředí a vůbec firemní kultura na pracovišti.
 
A hlavně, možná i poznáte osobně lidi, kteří pod vámi pracují a možná vylepšíte vaši pozici drsného šéfa na přátelského „lídra“, který se nebojí výzev a je pro každou srandu, což se přeci jen hodí v situacích, kde by to normálně trochu skřípalo, ale právě díky team buildingu si můžete odpustit formality a prostě jít narovinu s kartami.
 tým leaderhipu

Kde team-building podnikat?

Hodí se nějaký horský hotel, chata, zkrátka někde, odkud se nebude tak lehké dostat. Samozřejmě povinností je docházka a účast na všech aktivitách, které si pro vaše zaměstnance introverty vymyslíte. Určitě je lepší hotel s vinárnou nebo hospodou, kde je dobré se na konci dne zašít a prostě si společně popít a vypít nějaké to vínko. Určitě to bude působit mnohem lépe jako seznámení než některé vymyšlené aktivity, protože co si budeme, někteří šéfové jsou dosti kreativní, co se týče nějaké té aktivity.
 
Důležité je, nebát se a jít do toho naplno. Možná zjistíte, že ti, kteří pod vámi pracují, nejsou až takoví lajdáci a oni zjistí o vás, že nejste zas takový ras.

Poměr cena – výkon?

Takže, máme chuť a máme peníze. Jsme ochotní složit tým, máme pár kamarádů, co nám to pomůžou utáhnout a neutichající entusiasmus a vidinu tvrdé práce před očima vidíme už z povinnosti. Pojďme se tedy podívat, v čem se dá dneska vydělat pěkný balík.
části puzzle

Stále je to tam

Na prvních místech se stále a neustále drží restaurace. Lidé chtějí jídlo, a chtějí víc, než smažený sýr a hranolky – chtějí něco nevšedního, něco nového, něco neotřelého, něco proměnlivého, ale také něco, co si bude držet standart třeba i 10 let. Chtějí zkrátka ten svůj podnik. Příkladem, že stále je co vymýšlet, nám může být třeba jedna portugalská restaurace, která doslova položila celou živnost na avokádu. Avokádové pokrmy jsou velmi oblíbené, zejména mezi mladou generací, protože avokádo, to je super alternativa k máslu a dá se z něj čarovat. A že jsou toho plné sociální sítě! Proto, pokud se rozhodnete otevřít si bar či restauraci, vsaďte na něco jiného než starou klasickou hospodu, starý guláš od neděle a jediné, na co utáhnete vařenou nudli, bude pivo. Experimentujte!
startovní schody

Automatizace, ano či ne?

Všichni řeší, komu robotizace a automatizace výroby vezme práci, komu ji zase dá, ale nikdo neřeší, že se na tom dá i dobře vydělat. Taková robotika, to je a BUDE hlavní kolotoč, na kterém se jednou povezeme všichni a proč nepřinést do českých zemí trochu moderna? Vysoké školy na to máme, spoustu dychtivých inženýrů a vědců také, tak proč toho nevyužít. Nebo můžete naopak dovést ze zahraničí – každý někde začíná. Ale dneska se mezi nekladou a člověk tomu ani rozumět moc nemusí, stačí mít jenom odvahu dojít za investorem či výrobcem a říct mu, že mu z těch jeho robotů uděláš senzaci.

Tradice, radost a dědictví

Dnes je velmi moderní hodit na sebe kroj, zatancovat si na pořádnou MUZIKU a zkrátka, vrátit se trošku v čase. A proč si na tom nezaložit živnost? Dejte dohromady pár zručných paní, co rády šijí či pečou nebo vaří anebo vyrábí (můžou to být samozřejmě i ozkoušení pánové!) a že to začneme dělat velkolepě a ve velkém – a všechno pojede do zahraničí! Pěkně za dolary nebo eura.

Pokud vás při čtení tohoto článku něco napadlo, určitě jenom dobře – dobrý živnostník, tj. základ každé fungující ekonomiky. A pamatujte, nebát se a nekrást! To říkal už Masaryk.

Sodastream by neměl chybět v žádné kuchyni

Perlivá voda vás neosvěží jen v horkých letních měsících. Bublinky si můžete vychutnávat, kdykoliv si vzpomenete, a to díky skvělému výrobníku domácí perlivé vody. Sodastream je oblíbený nejen pro svou jednoduchou obsluhu a skvělý design, který lahodí každé kuchyni, dopustit na něj nedá ani ten, kdo se nerad vláčí s těžkými PET lahvemi z obchodu. Tento výrobek dokonce dostal velké ocenění od spotřebitelů, a zájem o něj jeví nejen mladí uživatelé, ale i lidé pokročilejšího věku. Sodastream je prostě oblíbencem nás všech.

Pokud si i vy chcete vyrábět perlivou vodu z pohodlí domova, pořiďte si Sodastream. Koupíte ho v každé dobré prodejně nebo na internetu. V balení si domů odnesete kromě samotného výrobníku také soda bombičku a nápojovou tlakovou lahev.

VÝROBNÍK SODASTREAM
Tento výrobek si můžete vybrat hned z několika barevných kombinací i v různém designovém provedení. Barvy jsou od sněhově bílé, přes moderní pastelově barevné odstíny, až po černou. Výrobce dokonce nabízí limitované edice, jejichž cílem je neotřelost, atraktivnost a neokoukanost vzhledu těchto modelů. Ve vaší kuchyni se sodastream bude skvěle vyjímat, a uvidíte, že nadchne nejen vás, ale i vaše návštěvy, protože si budete moci neomezeně dopřávat dokonalého bublinkového osvěžení.

SIRUPY SODASTREAM
Každý z nás má rád něco jiného, nebo má zrovna chuť na to, co již dlouho neměl. Díky sodastreamu si doma můžete vyrobit osvěžující nápoje okamžité a skvělé chuti. Výrobce totiž nabízí nepřeberné množství sirupů pestré škály různých příchuťových variant, takže si smlsne každý jazýček. Stačí udělat sycenou vodu, kterou smícháte s potřebným množstvím vybraného sirupu, a to pravé osvěžení je na světě.

Coca-cola, limetka, malina, mango s jablkem, kiwi s hruškou, a řada dalších příchutí se prodává všude tam, kde seženete samotný výrobník sodastream. Tyto sirupy jsou slazené fruktózou a neobsahují žádná umělá sladidla, chemická barviva ani umělé konzervační látky, proto jsou vhodné pro ty, co si hlídají kalorie, ale také pro malé děti.

Rubriky
Firmy

Zamilujte se do intenzivní chuti čaje

Čaj v našich končinách tak nějak zdomácněl a dnes už nenajdeme téměř nikoho, kdo by si ho pravidelně nedopřával. Jeho domovinou je Japonsko, kde si místní z přípravy čaje udělali doslova rituál. V Anglii zase nedají dopustit na silný černý čaj o páté. Jak je to ale u nás? Ve většině případů se spokojíme s pytlíkovou verzí, kterou pořídíme v každém supermarketu. Ovšem čajový znalci pytlíkovou variantu považují za odpad. Na milost berou jen a jedině sypané čaje, ty při správné přípravě dokáží vytvořit opravdu chutnou variantu teplého nápoje. I když se stal čaj velmi oblíbeným nápojem, jen málokdo se dobře orientuje, kdy a jak daný čaj konzumovat. Zatímco ráno je nejlepší na konzumaci černého čaje, večer naopak náš organismus ocení spíše ovocnou variantu tohoto nápoje.

 

Ranní probuzení s šálkem kvalitního černého čaje

šálek s čajem

Černý čaj je velmi silný a obsahuje také povzbuzující látku zvanou thein. Ta má pro tělo podobné účinky jako kofein, který je obsažený v kávě, navíc je pro tělo daleko lépe vstřebatelný. Je tedy příhodné ho zařadit hned po ránu, třeba právě místo šálku kávy. Černý čaj se zalévá velmi horkou vodou a louhuje se asi tři minuty.

 

Po vydatném oběde vsaďte na bylinné čaje

heřmánkový ča

Bylinné směsi jsou skvělou alternativou pro unavenou mysl a tělo. Rozhodně i daleko zdravější a pro tělo snesitelnější než káva. Konzumace bylinných nápojů se doporučuje právě po vydatném obědě, kdy pomohou s lepším trávením. Na podporu trávení je skvělá máta nebo třeba čerstvý zázvor, který tělo zároveň příjemně zahřeje a pomůže při začínajících příznacích chřipky a nachlazení. Od stresu pak zaručeně pomůže výluh z levandule nebo meduňky.

 

Na noc ovocnou variantu

Na noc vsaďte na ovocné směsi, kterých je na trhu nepřeberné množství. Čajovou směs si však můžete nasušit i sami. Uvidíte, že budete nadšeni.

Rubriky
Ekonomika

Díky nám se budete moct těšit na nové bydlení

Přejete si mít to nejkrásnější možné bydlení, ale bojíte se, že neseženete dostatek finančních prostředků k tomu, abyste vše zařídili přesně tak jak chcete a abyste si mohli vytvořit to perfektní místo pro celkové bydlení.

Bojíte se, že nemáte dost vysoký plat na to, aby Vám nejrůznější instituce půjčili dostatek finančních prostředků. Také máte záznam v rejstříku spojený s dluhy, a proto jste veškeré snažení o vysněné bydlení už předem vzdali. Je Vám jasné, že Vám žádná banka přes Vaše záznamy a dokumenty nepůjčí požadované peníze k tomu, abyste si mohli postavit svůj vysněný dům a mohli tak sobě i celé své rodině dopřát to nejkrásnější možné bydlení.

house-2073420_1280

Už jste zahodili svůj největší sen o tom nejkrásnějším možném bydlení a přemýšlíte, co bude dál? Nemusíte svůj sen nutně zahazovat, ale můžete se mu postavit a pokusit ho vyřešit tím nejlépe možným způsobem. I přesto, že Vám známé instituce nepůjčí dostatek finančních prostředků, nemusíte nic zahazovat a můžete se těšit na světlejší zítřky, protože existují nejrůznější firmy, které Vám s Vaším snem velmi rády pomohou a díky kterým budete moct bydlet přesně tak, jak jste toužili a jak jste si s celou Vaší rodinou vždy představovali.

euro-96291_1280

Nabízíme prvotřídní služby, které si zamilujete a díky kterým budete mít opravdu dokonalé bydlení, po kterém takovou dobu toužíte. Naše hypotéka bez doložení příjmu je přesně tím pravým řešením, které rozhodně musíte využít a díky kterému budete moct pokračovat ve splněním Vašeho největšího snu. Můžete s Vaší rodinou začít plánovat, jak to bude u Vás doma vypadat, protože my Vám rozhodně se vším pomůžeme! Těšte se na světlejší zítřky a začněte si v hlavě realizovat své vysněné bydlení, brzy ho totiž budete realizovat i ve skutečnosti, a to za těch nejlepších podmínek, které nikde jinde, než u nás nenajdete.

Rubriky
Společnost

Šetrné a pečlivé čištění

I když si mnoho lidí myslí, že gobelín dávno vyšel z módy, pokud je to vaše dávné přání, nenechte se odradit negativními názory lidí kolem vás. Naše firma je schopna vám ručně utkat právě takovou tapisérii. Snažíme se, vyslyšet veškeré prosby našich zákazníků. Naší hlavní předností je výborná domluva se zákazníky. Jsme schopni vám utkat tapisérii podle vlastního návrhu. Takový unikát bude dokonalou ozdobou vašeho interiéru. Vaši známí ho budou opravdu obdivovat.

kostkovaný gobelín

Nejen tkaní

Naše firma se zabývá nejen ručním tkaním tapisérií. Náplní našich služeb je dále restaurování tapisérií, koberců či potahů. Dále se zabýváme ručním čištěním tapisérií, koberců, výšivek i jiného textilu. O svůj majetek se rozhodně nemusíte obávat. Máme dlouholeté zkušenosti a umíme si s těmito vzácnými materiály hravě poradit. Co se čištění týče, provádíme ho dvěma způsoby. Buď mokrou, nebo suchou cestou. Vždy před samotným čištěním používáme test stálobarevnosti.

koberec pod stolkem

Jaká je historie

Jistě i vás zajímá historie naší společnosti. Abychom mohli dělat naši práci skutečně správně, dlouholeté zkušenosti jsou nezbytné. Naše společnost má skutečně dlouholetou historii. Vznik se datuje k roku 1910. Od doby vzniku naší firmy se náplň práce nijak nezměnila. Již v té době se tato firma zaměřovala na originální ruční zpracování textilu a také na restaurování historických textilií. K restaurování se již v roce 1910 používaly rozličné metody a techniky. Velice dobře víme, jakou mají tyto vzácnosti pro jejich majitele hodnotu. Proto zaměstnáváme pouze vyškolené specialisty a restaurátory. O jejich kvalitách svědčí také to, že je řada z nich nositeli Státních licencí České republiky pro tuto činnost. Kromě tkaní tapisérií pro Českou republiku utkali naši specialisté několik gobelínů do Hollywoodu, Kanady, Švédska, Tasmánie nebo Belgie.

Rubriky
Životní styl

Vztahy a změny, které se jim nevyhýbají

Jen málokdo si nepřeje setrvat ve vztahu s člověkem, kterého miluje a chce ho mít na blízku. Vztahy jsou však vážnou a složitou kapitolou, která se ve vašem životě může proměnit v jednu velkou katastrofu a beznaděj v případě, že jich neustojíte. Nemusí se hned jednat o vztah mezi mužem a ženou, ale i o ten, který máte s vašimi nejbližšími.

tanec na louce

Partnerství a roky plné změn

Kdo říká, že je soužití dvou lidí dohromady a udržení vzájemné náklonnosti snadné, ten pravděpodobně nezažil dlouhodobý a vážný vztah, který by ho vyvedl z omylu. I když ve vztahu figuruje láska a je na prvním místě, nevyhnete se tomu, že nebude skřípat a nenajdete v něm žádné neshody.

Naopak je prospěšné a normální, pokud v průběhu vašeho vztahu a tím, jak roky plynou, nebudete nečinní, ale naopak budete řešit jeden problém za druhým a prát se s tím, co všechno vám osud hází pod nohy. Na každém vztahu je potřeba pracovat a po skončení veškeré romantiky, jiskry, touhy po tom druhém, přichází skutečný život a výzva v podobě pochybností a nešvarů, které můžete ustát a společně překonat nebo naopak ukončit vše, na čem jste dlouho pracovali.
pár v pruhovaných tričkách

Smyslem toho, zachovat si zdravý rozum a čistou mysl ve vztahu, je udržet ho v rovnováze. To značí, že je potřeba se vzájemně respektovat, někdy i mávnout rukou nad tím, co není důležité a tolerovat chyby a nedostatky toho druhého i díky skutečnosti, že vy sami nejste bezchybní.

Přátelství a jeho dlouhověkost

Každý měl ve svém životě minimálně jednoho přítele, o kterém si myslel, že s ním zůstane navždy a stanou se z vás nerozlučitelní přátelé. Někdy však nejde nic dle našeho plánu a musíme se v životě setkat i s tím, že nás lidi opouští a přátelství vymírají.

Pouze skuteční přátelé s vámi zůstanou v dobré i ve zlém a přijmou všechno, co jim na vás vadí jako součást vašeho „já“, které milují a váží si ho. Jak roky plynou, můžete na vašich nejbližších pozorovat, že jsou vaši andělé strážní, protože jsou pořád s vámi, ochraňují vás a pomáhají vždy, když je to potřeba.

Čas naopak přátelství pouze prospívá a ještě utužuje vztahy, které mezi sebou máte a rovněž vám dává sílu k tomu, všechno v životě zvládnout!

Rubriky
Firmy

Chanel

Coco, vlastním jménem Gabriella pochází z Francie, kde se v roce 1887 narodila a kde také byla v roce 1971 pohřbena. Příčinou smrti byl infarkt myokardu.

Ne nadarmo je považována za klíčovou osobnost. Společně se svou haute couture udává novou podobu šatníku moderní ženy dvacátého století.
chanel obchod

Svou přezdívku Coco získala, když si přivydělávala jako barová zpěvačka v lázeňské městečku Vichy.V překladu tato přezdívka znamená “miláček” Byla to krásná dívka, která však pocházela z venkova a neměla žádného vzdělání jen plnou hlavu nápadů. Proto při jejich realizaci často využívala svého líbivého vzhledu.

Ve dvacátých a třicátých letech začala předělávat pánské košile a obleky do dámského provedení. Oblečení bylo velmi pohodlné a zcela originální. Vznikají tak dámské kostýmky a halenky. V době, kdy se teprve rýsoval feminismus to bylo něčím revolučním. Sama oblečení propagovala a s oblibou nosila pletené vesty, svetry a námořnické kalhoty. Vrchol její kariéry nastal s příchodem dámských kostýmků typu Chanel. Ten se skládá ze saka bez límce a sukně po kolena. Tento typ je stále velmi oblíbený a hojně nošený.
audrey hepburn

Určitě nesmíme opomenout šaty, které propagovala oblíbená herečka Audrey Hepburn s názvem “malé černé šaty” neboli také malé večerní. Klasické černé šaty jsou vždy elegantní a nadčasové. Nikdy s nimi nic nezkazíte a jejich oblíbenost za léta neklesá, ba naopak roste.

Mimo revolučního oblečení zavedla i nové dámské účesy. Ženy byly zvyklé nosit dlouhé vlasy a najednou se nechaly stříhat na “pážecí účesy” nebo-li na chlapečka. Takového účesu si můžeme všimnou o pár let později u modelky Twiggy.

A v neposlední řadě si na svůj účet připisuje jeden z nejpoužívanějších parfému na světě, Chanel číslo 5. Toho dosáhla již v roce 1921.

V roce 2009 vyšel o Coco film od režisérky Anne Fontaine.