Rubriky
Produkty

Je fitness strava bezpečná?

Hubnutí je často skloňovaným slovem, které se ve společnosti objevuje dnes a denně. Existuje spousta rad a diet, z nichž většina nezabírá, nebo má pouze krátkodobé výsledky. Velkou konkurenci těmto dietám pak dělá fitness strava, která nemá být cílenou redukční dietou, ale především plnohodnotnou náhradou stravy. To tedy znamená, že se nejedná o dietní výstřelek, ale především o životní styl, díky kterému se vám podaří udržet stabilně štíhlou postavu. Je však tento způsob stravování zdravý?

měření jídla

Co je to ta fitness strava?

Fitness strava není o hladovění, ani omezování konkrétních živin v jídelníčku. Jedná se o způsob stravování, který je založen na tom, že ze svého jídelníčku vyškrtnete vše, co vaše tělo skutečně nepotřebuje, a nahradíte to něčím, co mu možná chybí. Z velké části se tedy zakládá na proteinech, v menší míře pak na sacharidech, a omezení nezdravého cukru.

Existuje snad zdravý cukr?

Ano. Zdravý cukr je opakem cukru rafinovaného, a získáte jej například z ovoce. Tento cukr je bezpečný, a ve správné míře dokonce zdravý.

A co ty proteiny?

Jistě, na proteinech se to celé staví, protože právě vysoký příjem proteinů pomáhá tělu lépe získávat svalovou hmotu, ale také se rychleji zbavovat tukových zásob, a zpracovávat živiny tak, že v těle zůstane jen to potřebné.

fitness cvičení

Kde získat proteiny?

Proteiny tělo získává z jídel, které jsou bohaté na bílkoviny. Jsou to některé mléčné výrobky, jako třeba řecký jogurt, nebo cottage sýr. Dále pak vejce, hovězí maso, chutné ryby, nebo fazole. Proteiny lze však získat i za pomoci některých doplňků stravy.

Doplňky stravy? Které to jsou?

Na trhu se nabízí spousta různých doplňků stravy, které obsahují vysoký obsah proteinů. Nejlepší volbou jsou však proteinové nápoje Goodly, kterými můžete nahradit některá menší jídla, jako třeba svačinu, nebo rychlou snídani. Tyto nápoje jsou chutné, a skvěle zasytí.

Rubriky
Produkty

Přístřešky na auto – elegantní náhrada garáže

Přístřešek pro auto, nebo rovnou postavit zděnou garáž? Proč dnes garážová stání slaví úspěch u mnoha majitelů motorových vozidel?

Co vám přinese přístřešek na auto

Hezčí zahradu – garážová stání postavená ze dřeva, doplněná mřížkou pro růst popínavých rostlin, zábranou proti větru, zavěšenými květináči s vhodnými rostlinami, dekorativními svítidly a předměty budou opravdovou zahradní ozdobou a nebudete je vnímat jako nějaké cizí „těleso“, jako „pěst na oku“, zkrátka jako cosi, co tam nepatří. Vhodně navržený přístřešek na auto bude spíše prodloužením obytné zóny, než jako další zděná „krabice“, kam vstupujete pouze skrze garážová vrata.

pes v autě

Bezproblémové parkování – se snadným přístupem pod přístřešek souvisí i garážování vozu, které nemá kolem sebe pouze omezený prostor, kdy se kolem auta dá stěží projít. V garáži se také cítíte více stísněně, zatímco přístřešek je vzdušnější a na první pohled příjemnější.

Máte auto hned po ruce a vidíte na něj – obávat se zlodějů na svém pozemku je zcela zbytečné, protože pokud si vás vytipují, nepomůže vám ani garáž v tom směru, aby to zloděje zastavilo před průnikem na pozemek. Pozemek lze zabezpečit jinak a těch možností je celá řada, např. kamera, bezpečnostní čidla, alarmy, houkačky, halogenové osvětlení atp. Důležité je, že máte vůz těsně vedle domu, v ideálním případě hned vedle vchodových dveří, takže do něj vklouznete velice rychle.

auto na zahradě

Střecha chrání vůz před sněhem, deštěm, námrazou i větrem – chránit vůz před povětrnostními vlivy je přirozené, a proto se také vozidla garážují, ovšem přístřešek na auto plní tuto funkci v podstatě stejně zodpovědně. Důležité je, aby bylo garážové stání vztyčeno spíše v závětří, tedy nejčastěji na jihovýchodní straně parcely, pak se jen stěží k auto dostanou vodní srážky, sněhové vločky, kroupy a větrné poryvy.

Rubriky
Zahrada a dům

Úsměv z realizace bydlení

Každý život začíná zázrakem zrození, pak přichází léta předškolní a s léty školními již začínají první starosti, a jak život běží, přibývají starosti a povinnosti a nastane čas na první lásky a založení rodiny. Poté místo krásného si užívání rodiny přicházejí starosti s bydlením a s rozrůstající se rodinou přicházejí i zvětšující se nároky na plochu a interiér bydlení. Je mnoho způsobů, jak člověk dnes získá bydlení, prakticky všechny jsou finančně náročné, pokud člověk nepatří do mizivého procenta rentiérů, anebo děti rodičů, které měly to štěstí, a rodiče jim v této složité situaci vypomohli.

interiér

Naprostá většina musí řešit tuto problematiku sama, a když už primárně vyřeší tuto záležitost, namísto zaslouženého oddechu přichází další náročná fáze a to zařízení nového bydlení. Zde musí nový bydlící zvolit z možností, že si bydlení navrhne a zařídí sám, se všemi možnými průvodními jevy a problémy, anebo se svěřit do péče profesionálů, jako je Interiérový designér Praha https://evalofa.com/, kteří dokážou celou problematiku řešit nejen návrhem, ale i vizualizací a samotnou realizací a hlavně navrhnout řešení s ohledem na všechny souvislostí znalosti cen a trhu. Pokud si vyberete naši společnost, můžeme si nastínit, jak takový proces probíhá, ale samozřejmostí je individuální přístup a hledání optimálního řešení, pro zákazníka toho nejpřijatelnějšího.

byt

Dojde k první schůzce, nejlépe na místě realizace, zde dojde k prvotnímu zaměření a zhlédnutí dispozic prostoru. Poté dojde ke zpracování dat a další schůzce, popřípadě online formou a my předestřeme prvotní návrh bytového designu, po odsouhlasení zákazníkem, vytvoříme 3D vizualizaci, navrhneme materiály, barvy a zpracujeme ceník. Jsme schopni i dohlédnout na celou realizaci díky dlouhodobé spolupráci, jsme schopni doporučit provádějící firmy, které nám vycházejí vstříc, nejen kvalitou realizace, ale i cenou, ve které zohledňují naši dlouhodobou spolupráci. Ukázky našich realizací najdete na našich webových stránkách.

Budeme se těšit na naše společné realizace, které ve vás i vašich blízkých vyloudí spokojený úsměv.

Rubriky
Produkty

Nezbytnosti které potřebujete, když si pořizujete bazén

Každý kdo už bazén má, dobře ví, že se to neobejde bez spousty funkčních doplňků a nezbytností. Aby bazén plnil svoji funkci jak má, bude potřeba si je pořídit, a to v co možná nejvyšší kvalitě. Jaké tedy volit, a co nesmíte v žádném případě opomenout?

Kvalitní filtrace

Jistě vám jde o to, udržet vodu ve svém bazéně čistou co možná nejdéle, aby se z koupání nestala noční můra. A právě z toho důvodu bude nutné investovat do kvalitní bazénové filtrace Bazenygluc, jejíž funkcí je čistit vodu ve vašem bazénu. Pokud máte větší bazén, rozhodně je nejlepší, snad možná jedinou volbou písková filtrace, kterou zvolíte dle objemu vašeho bazénu. Špičkou v poměru cena/výkon je značka FSP, pod kterou seženete filtrace s různými objemy, ale vždy v té nejvyšší kvalitě.

velký bazén

Žebřík

Pokud se nechcete z bazénu plácat jako kapr, nebo máte malé děti, rozhodně budete potřebovat bazénový žebřík. Ten vyberete dle hloubky bazénu, a poté důkladně namontujete, aby se zabránilo nepříjemné nehodě. Zde se vyplatí investovat do žebříku značky Hanscraft, která nabízí kvalitní nerezové bazénové žebříky. Plastovým se raději úplně vyhněte, jelikož jejich životnost není zrovna nejdelší.

bazénový žebřík

Vysavač

Ačkoliv již jistě máte kvalitní filtraci, ani ta nedovede z bazénu odstranit veškeré nečistoty, především pak ty, které tam napadaly, nebo se nanosily. Na tuto práci je pak nejlepší pořídit kvalitní bazénový vysavač, nejlépe od značky Dolphin, díky kterému rychle, jednoduše a pohodlně vysajete veškeré nečistoty ze dna bazénu.

Tepelné čerpadlo

Ačkoliv jistě volíte bazén právě pro možnost osvěžení v horkých letních dnech, i tak budete chtít, aby voda v něm byla příjemně vlažná, nikoliv ledová. Za pomoci tepelného čerpadla ohřejete vodu raz dva, a to i v chladnějších dnech, na jaře, i na podzim. Koupání si tak můžete užívat bez ohledu na počasí, nebo roční období.

Kde si jako vysokoškolský student nejlépe vyděláte?

Doučování

Nejlepší brigádou, při které nemusíte odvádět v podstatě žádné daně, je doučování. Pokud umíte obstojně anglicky, francouzsky, dokážete vysvětlit fyziku nebo matematiku, nebo jste ochotni připravovat maturanty na maturitu nebo k přijímacím zkouškám, už teď si můžete být jisti, že Vám studenti ruce utrhají. Některým jednoduše nestačí výklad vyučujících a vyhledávají pomoc všude možně. Zvláště v oblasti technických předmětů a jazyků si pak můžete přijít na velmi slušné výdělky, ale samozřejmě bude záležet na lokalitě a na člověku, kterého budete doučovat. Výdělky se pohybují okolo 100-500 Kč na hodinu. Jedná se ale bohužel o velmi jednorázovou brigádu, protože studenty nedoučujete konstantně 10 měsíců, můžete ale zároveň doučovat lidí více, pokud si vyloženě nevyžádají individuální přístup.
vysypaná pokladnička.jpg

Telefonická centra

Práce, na kterou musíte mít hroší kůži. Jestli si vybavíte, kolikrát Vám neznámé číslo volalo s nabídkou těch a oněch produktů, tak přesně to je náplní této práce. Bude Vás to sice stát trochu více psychického vypětí, protože práce je to poměrně demotivující, je však solidně platově ohodnocena. Výdělek se pohybuje okolo 100 – 200 Kč na hodinu.

Práce v kavárně

Práce v kavárně vyžaduje schopnost komunikace, zodpovědnost, snahu učit se novým věcem a kreativitu. Pokud budete mít možnost, zaměstnavatel Vám dokonce zaplatí nebo nabídne kurz pro baristy, se kterým se v kariérním žebříčku posunete zase o něco výš! Vybírejte si ovšem klidnější kavárny, jelikož obchodní řetězce typu Starbucks nebo Costa Coffee jsou poslední dobou haněné za nedostatečná platová ohodnocení svých zaměstnanců.
skok za kariérou.jpg

Existuje spousta dalších brigád, která můžete vykonávat při studiu, tyto tři jsou však nejlépe kompatibilní s časovým rozvrhem normálního studenta. Přejeme hodně štěstí s hledáním brigád!


Rubriky
Produkty

Plovák na tablety v bazénu není zbytečnost

Také máte spadeno na zahradní bazén, třeba docela malý, co vám umožní lépe se regenerovat, odpočívat a užívat si zaslouženého volna? Pak byste měli počítat s tím, že budete muset pořídit i některé příslušenství, zejména schůdky, filtraci vody, bazénový vysavač (třeba jen ruční nástavec) a desinfekční prostředky.

kachnička na hladině

Proč si pořídit dávkovací plovák na desinfekční tablety do bazénu

Jestliže nejste vlastníky bazénu se samočisticí schopností s vysázenými vodními rostlinami a planktonem, a spoléháte se na bazén klasický, v němž je nutné udržovat kvalitu vody pomocí desinfekčních přípravků, pak budete pravděpodobně vybírat desinfekce mezi chlornanem sodným, aktivním kyslíkem (ozónem), bromovými tabletami anebo chlorováním vody pomocí solinátoru (elektrolytickým rozkladem slané vody).

nadzemní zahradní bazén

Zvolíte-li nakonec některé z tablet, co se dávkují do bazénové vody v množství přesně podle návodu k použití, budete je muset nějakým způsobem vhodit do vody. Samozřejmě se ihned nabízí možnost jednoduše popadnout tabletu a mrštit s ní do vody, kam vás zrovna napadne, anebo ji prostě jen vložit do skimmeru, ať se tam rychle rozpustí. Pokud však zrovna neběží filtrace, tableta se bude rozpouštět pomalu, a setrvá-li na jednom místě, což je u skimmeru nebo náhodně hozené tablety na dno celkem obvyklé, můžete očekávat, že může dojít i k poškození povrchu bazénové nádrže a dalšího příslušenství.

Tablety tedy raději do bazénu nevhazujte a využijte speciální plovák na tablety, který slouží jako rovnoměrný dávkovač. Tableta se bude rozpouštět pozvolna a bude putovat po hladině, odkud bude aktivní látka pronikat všemi směry do bazénu tak, že neohrozí jeho konstrukci.

Tabletové plováky navíc pořídíte za pár desítek korun, tak proč tedy zbytečně riskovat nějaký defekt či problém, který vás ve finále bude stát mnohem více energie, úsilí a finančních prostředků?

Rubriky
Produkty

Jak zajistit komfort do vaší vířivky na maximální úroveň

Vířivka obnáší nejen mnoho komfortu, ale také i odpočinku. Je snem každého, který touží mít vlastní pohodu a chce si odpočinout od každodenních záležitostí, které ho provázejí. Vířivka nemusí být jen prostředníkem vašeho oblíbeného nápoje či prostého klasického odpočinku, ale existují i jiné možnosti, jak si ozvláštnit svůj čas strávený ve vířivce. Nicméně o vířivku je také se potřeba starat, tedy ji čistit a dbát na technické záležitosti, takže na její opravy.

Entertainment Set MSpa

Nejen na čištění a opravy je potřeba myslet při vlastnění vířivky. Samozřejmě je potřeba dbát na čistotu, teplotu a na technické záležitosti, nicméně existují k vířivce i jiné „vychytávky“, které vám mohou zpříjemnit váš komfort. Entertainment Set MSpa https://www.chlorito.cz/entertainment-set-mspa od Chlorito slouží hlavně pro ty, kteří si chtějí pohodlí vířivky užít naplno. Jedná se o sadu držáku a krytů pro víhřívané vany na multimediální zařízení, například jako jsou iPad, iPhony nebo také sluchátka. S tímto se nemusíte bát, že by vaše zařízení byla ohrožena tím, že by spadla do vaší vířivky, a tak se pokazila. Držák jednoduše připevníte a do něj vložíte své zařízení v daném krytu, a tak můžete sledovat své oblíbené filmy či seriály a mezitím si užívat času ve vířivce, například už se zmiňovaným oblíbeným nápojem či drinkem. Takto si můžete být jistí, že máte pohodlí obstaráno na maximální úrovni.

Entertainment Set MSpa

Nejen filmy a seriály samozřejmě můžete sledovat pomocí této sady, ale také klasické brouzdání po internetu a sociálních sítí pomocí vašeho mobilu je skvělou možností, jak tento set využít a nemuset se tak bát, že by se něco danému zařízení mohlo stát. Entertainment Set MSpa je tedy jakýsi poslední detail k naprostému komfortu ve vaší vířivce. Chlorito tuto sadu nabízí za skvělou cenu, která vám zabezpečí vaše zařízení od poškození. Nejen tento set Chlorito nabízí, ale také i mnoho příslušenství nejen pro víříhvané vany, ale také pro vaše bazény.

Rubriky
Cestování

Jak si užít dovolenou s dětmi? Vyberte si správně a můžete si i odpočinout! 

Dovolená má být především o odpočinku, ale s dětmi se nám na dovolené často toho odpočinku moc nedostává. Záleží ale na výběru vaší dovolené. 

Jak si užít dovolenou s dětmi? Vyberte si správně a můžete si i odpočinout! 

Na dovolenou jezdíme, protože si chceme odpočinout, chceme poznat něco nového, objevit nové místa a samozřejmě si jezdíme i pro zážitky. S dětmi je ale každá dovolená úplně jiná, než bez nich. Je to vždycky dobrodružství a někdy to chce i pevné nervy. Pokud si chcete dovolenou s dětmi maximálně užít, musíte si dobře vybrat místo, kam pojedete. Nezáleží jen na samotné destinaci ale i na tom, jak dobře je zařízeno ubytování a co všechno je v okolí k dispozici. 

pohoda na dovolené

S dětmi se požadavky mění 

Pokud jede člověk na dovolenou bez dětí, má vždy jiné požadavky, než když cestuje i s nimi. Na výběru místa dovolené záleží a to hodně, okolí by totiž mělo nabízet hodně zajímavostí a atrakcí pro děti, pokud jedete k moři, určitě vybírejte místa, kde je velmi dobrý vstup pro děti, kde jsou pláže i s dětskými atrakcemi a podobně. Zabavené děti jsou totiž spokojené děti a potom si i rodič může na nějakou tu chvíli odpočinout. Pokud už máte starší děti, budou se požadavky zase lišit, menší děti potřebují bezpečí a hodně dětského vyžití, větších dětí se ale klidně zeptejte, kam by chtěly jet. Ty už si totiž mohou pak zábavu v místě najít i samy. 

dítě u moře

Důležité je i ubytování 

Až budete mít vybráno místo dovolené, zaměřte se na ubytování a pozor i zde hledejte taková místa, která jsou pro děti jako stvořená. Penzion, hotel ale třeba i kemp, je jedno, jaký typ ubytování preferujete, ale měli byste vybrat takové místo, kde je v blízkosti dětské hřiště, kde jsou skluzavky, houpačky nebo pískoviště. Tak, aby si děti mohly jít pohrát, což jako rodič zase oceníte. Pokud máte sebou miminko, je vhodné vybrat ubytování, kde je možnost zapůjčení dětské postýlky, jídelní židličky a podobně, tyhle věci pak nemusíte sebou zbytečně vláčit. 

Pokud jedete do hotelu, určitě se podívejte i na nabídku nejrůznějších dětských animačních programů. Pokud to hotel nabízí, máte vyhráno, po nějakou dobu během dne se totiž o zábavu dětí budou starat zaměstnanci hotelu, kteří pro děti mají vždy vymyšlený zajímavý tematický program. 

Rubriky
Produkty

Stylové pánské čiré brýle

Pojďme si říct, že dříve se čiré brýle nenosily. Proč? Protože mnoha lidem přišlo zvláštní brýle bez dioptrií nosit, že to prý nemělo smysl. Jenže dnes je to úplně jinak.

Dnešní doba jde dopředu, móda jde také dopředu a trendy také. Proto se ženy rozhodly své outfity zdokonalit o čiré brýle bez dioptrií. Nosily to návrhářky, modelky. Udával se tím jeden z největších trendů. Pak nadešel další zlom. Čiré brýle se staly velmi populární, až je začali nosit bloggeři, celebrity, influenceři a mnoho dalších známých tváří. Co bylo překvapením, tak to nosili i muži, což se ujalo u lidí ještě více.

čiré pánské brýle

Čiré brýle nosí většinou lidé, kteří nemají problém se zrakem, nejsou krátkozrací nebo dalekozrací. Tyto brýle totiž nemají dioptrie. Čiré brýle většinou nahrazují například nějaký šperk nebo jsou dokonalým doplňkem.

Slyšeli jste už o pánských brýlích Brian? To jsou jedny z velmi krásných designových kousků. Pokud máte dioptrie, ale po těchto brýlích toužíte, žádný problém. Čirá skla je možno nahradit dioptrickými. Můžete si vybrat, zda je chcete v černé, zlaté nebo dokonce v černo zlaté barvě. Mají kulatější tvar. Cena těchto čirých brýlí je 399 Kč. Jsou vyrobeny z kovu a dostanete k nim i pouzdro na brýle. A kde je sehnat? Čiré pánské brýle Luxbryle, přesně tady je seženete.

čiré pánské brýle

A co čiré pánské brýle Romeo. Je to další neodolatelný pánský kousek, který musíte mít. Je zde možnost si vybrat ze dvou barev, a to buďto černé se zlatým detailem nebo černé se stříbrným detailem. Je to jen na vás, co budete preferovat. Tyto brýle jdou spíše do čtverců, až obdélníků. Cena těchto brýlí je opět 399 Kč. Nejsou jen z kovu, ale jsou společně v kombinaci i s plastem. Taktéž dostanete k nim i pouzdro na brýle.

Pokud nechcete zůstat s módou a trendy pozadu, vždy jste toužili po brýlích, co vám nezkazí zrak, za které nedáte tisíce, tak jsou to právě tyto čiré pánské brýle, které se hodí ke každému outfitu.

Rubriky
Zábava

Jak zabavit hosty na oslavě

Otázka, kterou si položil každý, kdo někdy konal nebo tvořil oslavu pro větší počet lidí. Každý jsme zároveň někdy byli na příšerné oslavě, kde byla šílená nuda, nebo naopak na oslavě, ze které jsme snad nikdy nechtěli odejít. Víme všichni, že oslav, ze kterých se člověku nechce, je mnohem méně než těch, ze kterých chceme vypadnout hned. Důvodem může být cokoliv, třeba to, že jsme na oslavě skoro sami a neznáme se skoro s žádným pozvaným hostem. Důvodem ale také mnohdy často bývá třeba neschopnost hostitele zajistit, aby se všichni hosté bavili, na čem svým způsobem závisí i první důvod, proč z večírku či oslavy chceme odejít dřív. To, že na večírku nikoho kromě hostitele neznáme, je chyba vlastně právě hostitele, jelikož nám nezajistil dobrou alternativu nebo možnost, jak poznat ostatní hosty a užít si tak večer.

zábava

Nikdo nechceme, aby z námi pořádaného večírku či oslavy hosté chtěli odcházet dříve, než je potřeba a než my sami chceme. Nebudeme si lhát, ale člověk do toho dá plno úsilí a peněz a takhle se mu to vrátí. Proto je třeba, abychom si hold uvědomili, že musíme myslet na to, aby se hosté na akci cítili co nejvíc uvolnění a aby je akce hlavně bavila. Což je hodně těžké, protože sto lidí, sto chutí. Zde jsou však rady, kterými by se každý hostitel měl řídit:

1. Hry

Zajistěte, aby bylo co hrát. Jednoduchá rada, ale hry nás doprovázejí celý život od dítěte a záliba v hraní her v každém zůstane až do smrti, proto vymyslete nějaké hry pro dospělé a zahrajte si třeba i s pár panáky či sklenkami vína. Her je na trhu spousta, nebo se dá něco vymyslet.

hudba

2. Hudba

Je důležité, abychom na hosty zapůsobili všemožnými smysli, takže i na sluch našich hostů. Vyberte skvělou hudbu, na kterou se dá pořádně pařit.

3. Seznámení

Postarejte se o dostatečné seznámení všech hostů. Je důležité, abyste na nikoho nezapomněli, proto využívejte takových interakcí, kde zapojíte všechny do jednoho a nikdo se nebude cítit jako páté kolo u vozu.